zgrace

الثبات الانفعالى و مهارات ضبط النفس

الثبات الانفعالى مهارات ضبط النفس مع التطور العالمى و تسارع وتيرة الحياة ,أصبحت الحياة أكثر توترا وانفعالا. وتغير السلوك العام للناس كلها, . وللاسف خسرنا أشياء كثيرة و علاقات حميمة, ولكن اعلم انه من السهل عليك السيطرة على انفعالاتك بالتدريب وضبط النفس. ولتحيا حياة سعيدة. القلق و التوتر "stress" ولنكن أكثروضوحا و لنقل : ما هو حالك عند التعامل مع الزملاء .... الابناء ... الاشخاص المحيطين بك فى التعاملات اليومية.عندما تواجه موقفا مرهقا مثل موقف عصيب أو مقابلة عمل،، قد يتكلم عليك ولدك أو زوجك أو أبوك ، أو صديق لك........هل احمَرَّ وَجْهُك يوما ما ؟ ، " الغضب جمرة من النار تغلي في نفس الإنسان قد لا يقوى على قهرها" هرمون الأدرينالين عند الخوف عندما تكون متوتر وعصبي,، يتم إفرازهرمون الأدرينالين، ويندفع الدم إلى قلبك وعضلاتك للرد على التهديد،فتشعر بأعراض جسدية ومرضية .مما أدى الى أرتفاع نسبة الوفيات . عليك حتماَ ترك العصبية والانفعال والابتعاد عن الأسباب المؤدية اليها . أرى كثيراَ من الناس ينفعلون ويغضبون لأتفه الأسباب, لكنهم يحفرون قبورهم ب...

Self-control skills in Islam

Self-control skills in Islam Nervousness control That is why the Messenger of Islam said: "It is not the severe who has epilepsy, but the strong who possesses himself when angry." The wrestler, who, if people cast him, will give them his power, but stronger than him, better than him, and more powerful? You are strong when you control your temper when angry, 2- Do not say "what if", which may cause you to sabotage many things in your life. The word "if opens the work of Satan" Self-control in Islam Keep in mind: a dream is a dream, and patience is with patience-. Always remember these beautiful words when you face a difficult situation that takes you out of your feelings. Pardon: The Prophet, may God’s prayers and peace be upon him, says: God does not increase a slave of pardon but glory, and Almighty God says: And that you pardon is closer to piety Anger suppression: Memorize the hadith of the Messenger, may God’s prayers and peace be upon him: Whoev...

دعاء يا رب .... يا مغيث اغثنى

دعاء يا رب يا مغيث اغثنى اذا أجدبت الارض, وجف الدرع, وانقطع الماء عن الزرع. فليس لى سواك يا رب .... يارب ..سددت الابواب ,,,,وانهمرت العبرات ,,,,,واطلقت الاستغاثات استغاثة....يارب. الظلم ياااااااا رب .... حين تصرخ من قسوة الظلم ............... فلا تسمع سوى صدى صوتك............. وتتأوه من شدة الالم فلا تجد غير رجع الانين ................ وتنهمر من عينيك العبرات من وقع القهر ....... فاعلم أنك تملك سهاما نافذة يغفل عنها الظالمون, ولا يغفل عنها رب الظالمين, تنطلق من قوس دعائك لحظة أن تصدح بهتاف "وعزتى و جلالى لانصرنك ولو بعد حين" آآآآه يارب يااااااا رب..... استغاثة ..يارب.... الذنوب حين تشكل ذنوبك سدا يحول بينك وبين النور ................... وحين تمثل آثامك قيدا يمنعك من المسارعة فى الخيرات .................... وحين يعلو الران وتستحكم الاقفال .................... فاعلم أن لك ربا يعفر الذنوب جميعا, اذا سمع منك ابتهالات هتاف....... ياااااااا رب ..... استغاثة ..يارب... ال...

Control of nervousness - Self-control skills

Control of nervousness Self control skills With the global development and the acceleration of the pace of life, life is becoming more tense and emotional. And change the general behavior of all people. Unfortunately we have lost a lot of intimate things and relationships, but I know that it is easy for you to control your emotions through training and self-control. To live a happy life. Anxiety and stress Let's be clear and say: What do you do when interacting with colleagues ... children ... people around you in daily dealings. When you are faced with a stressful situation such as a stressful situation or a job interview, your son, husband, parent, or friend may talk to you. You ........ Has your face flushed one day? Anger is an ember of a boiling fire in a person who may not be able to overcome it. Adrenaline when fear When you are tense and nervous, the hormone adrenaline is released, and blood pushes your heart and muscles to respond to the external threat,...

أمراض تسبب تساقط الشعر

أمراض تسبب تساقط الشعر لا تنزعج إذا وجدت كومة شعر فى يديك, حيث من الطبيعى أنك تفقد ما يقرب من 100 شعرة من رأسك كل يوم. من حوالي 100000 شعرة موجودة بالفعل فى فروة الرأس . أما إذا لاحظت تساقط الشعر بنمطً غير عادي ، فقد يكون السبب مرضياُ , أو انتهاج نمطا حياة غير صحيح. أسباب تساقط الشعر : نوع من التساقط ينتج عادة عن مرض. حمى شديدة أو عدوى شديدة. الولادة. جراحة كبرى ، مرض خطير ، فقدان دم مفاجئ. ضغوط عاطفية شديدة - الحالة النفسية بشكل عام. الأنظمة الغذائية القاسية للتخسيس - الدايت -، خاصة تلك التي لا تحتوي على كمية كافية من البروتين. الأدوية ، بما في ذلك الريتينويد ، وحبوب منع الحمل ، وحاصرات بيتا ، وحاصرات قنوات الكالسيوم ، وبعض مضادات الاكتئاب ، ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية (بما في ذلك الإيبوبروفين). أسباب سقوط الشعر داء الثعلبة (بقع صلعاء على فروة الرأس واللحية ، وربما على الحاجبين ؛ قد تتساقط الرموش) فقر دم. أمراض المناعة الذاتية مثل الذئبة. الحروق. بعض الأمراض المعدية مثل مرض الزهري. الإفراط في استخدام الشامبو والتجفيف بالمجفف. التغيرات الهرمونية. أمرا...

How to avoid the harms of sitting for a long time in front of the computer to work

How to avoid the harms of sitting for a long time in front of the computer to work side sitting you see a lot of people working out, crouching, slouching, or turning to look at the screen. And now many bend in front of the machine, bend forward and cause all kinds of abnormal bending and twisting of the spine with possible chronic and sometimes irreversible changes in their normal development. Unfortunately, with so many tools of modernity, we are creating a whole host of new diseases that can be treated simply by avoiding them in the first place. The damages of sitting for a long time In front of the computer to work Prolonged sitting and poor posture can cause stress and stagnation, and thus negatively affect our bodies - in the short and long term alike - and whisper in your ear that recent statistics confirm increased death rates due to lack of movement. avoid the harms of sitting for a long time in front of the computer to work ?Have you ever complained about...

The Pleiades

The Pleiades Thuraya The Pleiades are one of the star clusters known since ancient times, as at least 6 of its stars are visible to the naked eye in bad weather conditions (and the rest of the stars appear as dust behind these), but in ideal conditions away from light pollution, the number can increase to 12 And in 1579 AD (three decades before the invention of the telescope), astronomer Michael Maestlin drew 11 Pleiades stars in their proper places known today without the telescope. The chandelier in the Arab heritage The Arabs used to call the chandelier by its name because they used to be blessed in its sunrise and say that the rain that occurs during its sunrise or sunset brings wealth. The Pleiades were the third house of the houses of the moon (as the Arabs divided the areas in which the moon passes in the sky into 28 regions separated by equal distances, which they called the houses of the moon). She used to distinguish 6 of her stars with the naked eye, and they like...

دعاء نبى الله سليمان

دعاء نبى الله سليمان قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: لِمَا فرغ سُليمانُ بنُ داودَ عليهما اَلسَّلَام من بناءِ بيتِ المقدسِ سأل اللهَ عَزَّ وَجِلَ ثلاثًا أن يُؤتيَه حُكمًا يُصادِفُ حُكمَه ومُلكًا لا ينبغي لأحدٍ من بعدِه وَأَنَّهُ لا يأتي هذا المسجدَ أحدٌ لا يُريدُ إِلَّا اَلصَّلَاة فيه إلَّا خرج من ذنوبِه كيومِ ولدَتْه أُمّه. فقال النبي محمد صلى الله عليه وسلم: : «أما اثنتيْن فقد أُعْطِيهما وأرجو أن يكونَ قد أُعْطِي اَلثَّالِثَة»، بيت المقّدس هو أرض المحشر والمنّشر, وهو أرض مباركة؛ وسمى با لمسجد الأقصى لبُعد مسافته عن المسجد الحرام في مكّة المكّرمة، (سُبحانَ الَّذي أَسرى بِعَبدِهِ لَيلًا مِنَ المَسجِدِ الحَرامِ إِلَى المَسجِدِ الأَقصَى الَّذي بارَكنا حَولَهُ)، بيت المقّدس أى البيت المطهّر أو المنزّه، قال عنه رّسول صلّى الله عليه وسلّم : (لما كذبتنِي قريشٌ، قمتُ في الحجرِ فجلّا الله لي بيتَ المقدسِ، فطفقتُ أُخبرهُم عن آياتهِ وأنا أنظرُ إليهِ)، و قد قام آدم بوضع حدوده وتحديد مساحته التي تتراوح ما بين 142...

التنمر و رسول الله

التنمر و رسول الله كلما اقتربت من حياة الرسول , رأيت موقفا مماثلا لما تعيشه , فما ردة فعل رسول الله حين يشهد واقعة تنمر , وكيف عالج هذا الموقف, التنمر فى الاسلام ينهى الاسلام عن التنمر تمامأ بكل أنواعه "اللفظى و البدنى و المعنوىى" , ليتفادىا لآثار المدمرة للتنمر. علاج التنمر و من حسن إدارة الازمة , منع أسبابها قبل أن تقع حتى لا تتفاقم الامور, فجل أحاديث الرسول تحث على تهذيب المجتمع ,"الدين المعاملة ". التنمر البدنى قَالَ رَسُولُ اللهِ صلى الله عليه وسلم : «لَا يَأْخُذَنَّ أَحَدُكُمْ مَتَاعَ أَخِيهِ لَاعِبًا، وَلَا جَادًّا» . «لَا يُشِيرُ أَحَدُكُمْ إِلَى أَخِيهِ بِالسِّلَاحِ؛ فَإِنَّهُ لَا يَدْرِي لَعَلَّ الشَّيْطَانَ يَنْزِعُ فِي يَدِهِ، فَيَقَعُ فِي حُفْرَةٍ مِنَ النَّارِ». وَعَنْ عَبْدِ الرَّحْمَنِ بْنِ أَبِي لَيْلَى قَالَ: حَدَّثَنَا أَصْحَابُ مُحَمَّدٍ : أَنَّهُمْ كَانُوا يَسِيرُونَ مَعَ النَّبِيِّ فَنَامَ رَجُلٌ مِنهُمْ؛ فَانْطَلَقَ بَعْضُهُمْ إِلَى حَبْلٍ مَعَهُ -مَعَ النَّائِمِ- فَأَخَذَهُ فَفَزِعَ؛ فَقَالَ النَّبِيُّ : «لَا...

دعاء نبى الله يونس – عليه السلام - دعاء مستجاب

دعاء نبى الله يونس – عليه السلام - إ ذا اشتد الكرب .... وأغلقت الأبواب وإنسدت الطرق وضاقت عليك الأرض ، فثم تستغيث بربك ......... لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ. و إذا ثقل الحمل, وقل المال, وضاع الجاه ,,, وضل العقل , و ملَّ الأحباب ... فتفزع إلى قول: لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ. وإذا أثقلتك ذنوبك وعلمت أن لا ملجأ من الله إلا إليه, فأنبت إلى ربك معتذراً وتلهث مردداً : لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ. دعاء يونس – عليه السلام - سر دعاء يونس – عليه السلام - والذي يَلفت النظر في دعاء يونس، هو ما اجتمع عليه الأنبياء، ففى قول نبى الله محمد صلى الله عليه وسلم: خير ما قلت أنا والنبيين من قبلى؛ لا إله إلا الله... كما أوصى بها نوحُُ إبنه : آمُرُكَ بـ: لا إلهَ إلَّا اللهُ؛ فإنَّ السَّمَواتِ السَّبعَ والأَرَضينَ السَّبعَ لو وُضِعتْ في كِفَّ...

الصفحات

zgrace

آخر المشاركات

الحزن يشرخ القلب

طلباب بسيطة

ابنى

الصبر على البلاء

دموع الخاشعين